饮食营养搭配原则

以谷类食物为主，多样搭配。

多吃蔬菜、水果和薯类。

常吃豆类或其制品以及奶类制品。

鱼、禽、蛋、瘦肉应适量。

膳食以清淡为宜。

限量饮酒。

一日三餐合理搭配。