钾含量TOP10

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中国好营养 2019-04-26

  钾是一个重要的必需矿物质。人体的钾主要来自食物。

  中国营养学会推荐,成年人每日应该摄入钾2000毫克。

  钾主要的4大生理功能

  第一, 参与糖和蛋白质代谢。

  第二, 维持细胞正常的渗透压和酸碱平衡。

  第三, 维持神经肌肉的应激性。

  第四, 维持心肌的正常功能。