捶背方法 - 可以健肺养肺，畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒的捶背方法

捶背方法：端坐，腰背自然直立，双目微闭放松，两手握成空拳%反捶脊背中央及两侧，各捶3~4遍。捶背时，要闭气不息，同时叩齿5~10次，并缓缓吞咽津液数次。捶背时，要从下向上，再从上到下，沿脊背捶打，如此算一遍。先捶背中央，再捶左右两侧。

此方法可以健肺养肺，畅胸中之气，通脊背经脉，预防感冒。